25 października 2021
News Ticker

Granat

9 lipca 2021 0

Rośnie na roślinie nazywanej Granatowcem właściwym. Jest bogatym źródłem witamin: C,B,E. Posiada magnez, wapń, fosfor, potas, krzem i jod. Charakterystyczna jest duża ilość antyutleniaczy (chronią organizm przed uszkadzaniem i niszczeniem komórek organizmu. Granatowca właściwego można

Mak

7 lipca 2021 0

Bogate źródło białka, węglowodanów, wapnia i błonnika. Wartość energetyczna 100 g to ok. 476 kcal. Mimo wysokiej kaloryczności polecany jest osobom z problemami układu pokarmowego i kostnego. W 100 g posiada aż 1266 mg wapnia,

Ciecierzyca

7 lipca 2021 0

Nazywana inaczej cieciorką lub grochem włoskim. Jest doskonałym źródłem białka. Obfituje także w błonnik. Uznaje się ja za sprzymierzeńca w walce z chorobami dietozależnymi. Zapobiega zaparciom. Ma znaczenie w profilaktyce nadciśnienia i poziomu cholesterolu. W

Banan w kilku odsłonach

5 lipca 2021 0

Banan i szklanka chłodnego mleka to popularne w USA śniadanko. Banan stosowany jest jako dodatek do lodów razem z innymi owocami , konfiturą i bita śmietaną tworzy deser “banana split”. Banan jest niezwykle smaczny smażony

Suszone figi

5 lipca 2021 0

Figi posiadają sole mineralne: wapń, magnez, potas, fosfor. Mają także witaminy C,A, PP i z grupy B oraz karoten. duże ilości błonnika poprawiają  perystaltykę jelit, zapobiegają zaparciom, pomagają w leczeniu hemoroidów. Obniżają również cholesterol we

Brokuł

4 lipca 2021 0

Posiada wiele składników ważnych dla organizmu. Ma karotenoidy, takie jak luteina i zeaksantyna, poprawiające wzrok. Ma też flawonoid, nazywany kaempferolem, mający właściwości przeciwzapalne. Brokuły powinny spożywać osoby cierpiące na zapalenie stawów lub dnę moczanową. Występujący

Owoce

4 lipca 2021 0

Owoce są niezwykle smaczne, a ich spożywanie potrzebne. Najczęściej podawane są jako deser bez żadnego przetworzenia. Niekiedy spożywane są w formie soków lub sałatek owocowych. Badacze dowodzą, że nie powinny być spożywane z dużym posiłkiem.

Banan

2 lipca 2021 0

Smaczny i cały czas dostępny owoc. Zawiera wiele składników mineralnych i liczne witaminy. Ma wiele potasu, ważne by jadły go osoby ze schorzeniami nerek i układu krążenia. Banany mocno dojrzałe z brązowymi plamami są znacznie

Buraki

2 lipca 2021 0

Zawierają wiele pierwiastków mineralnych oraz kwas foliowy. Mają dużo betaniny, więc chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Wzmacniają odporność organizmu na choroby wirusowe. Mają piękny kolor i wyśmienicie smakują w sałatkach. Doskonale i zdrowe są

Jabłka

2 lipca 2021 0

Jedne z najsmaczniejszych owoców na naszym rynku. Mają zastosowanie w diecie antyrakowej (odkrycie polskich naukowców!) W ogóle chroniąc się przed rakiem jedzmy więcej pokarmów roślinnych i zbożowych. Unikajmy pokarmów smażonych, wędzonych, białej mąki, białego cukru,

1 2 3 15