25 października 2021
News Ticker

Ciecierzyca

7 lipca 2021 0

Nazywana inaczej cieciorką lub grochem włoskim. Jest doskonałym źródłem białka. Obfituje także w błonnik. Uznaje się ja za sprzymierzeńca w walce z chorobami dietozależnymi. Zapobiega zaparciom. Ma znaczenie w profilaktyce nadciśnienia i poziomu cholesterolu. W

Brokuł

4 lipca 2021 0

Posiada wiele składników ważnych dla organizmu. Ma karotenoidy, takie jak luteina i zeaksantyna, poprawiające wzrok. Ma też flawonoid, nazywany kaempferolem, mający właściwości przeciwzapalne. Brokuły powinny spożywać osoby cierpiące na zapalenie stawów lub dnę moczanową. Występujący

Buraki

2 lipca 2021 0

Zawierają wiele pierwiastków mineralnych oraz kwas foliowy. Mają dużo betaniny, więc chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Wzmacniają odporność organizmu na choroby wirusowe. Mają piękny kolor i wyśmienicie smakują w sałatkach. Doskonale i zdrowe są

Dynia

28 czerwca 2021 0

Dynie należą do rodziny dyniowatych. To krewne arbuzów, kabaczków, cukinii, tykwy, a nawet ogórków. Uprawia się około 100 odmian. Najbardziej znane to: dynia piżmowa, olbrzymia, zwyczajna (tej w Polsce uprawia się najwięcej). Jest to jedna

Warzywa o średnim indeksie glikemicznym (40 – 59)

19 listopada 2017 0

Indeks glikemiczny (IG) – to wskaźnik określający siłę, z jaką węglowodany („cukry”) zawarte w pożywieniu wpływają na wzrost stężenia glukozy we krwi. IG nie określa, o jaką konkretną wartość wzrośnie Twój „cukier”. Wysoki IG, powyżej 60

Kolba kukurydzy

3 września 2016 0

Ile waży kolba kukurydzy? Kolba kukurydzy waży 185 g (6,53 oz). Tablea wartości odżywczych kukurydzy (kolba) 100 g Jedna sztuka – 185 g Energia 86 kcal 159 kcal Białko 3,3 g 6,1 g Tłuszcze 1,4 g 2,6

Żółta fasolka szparagowa (porcja)

21 sierpnia 2016 0

Ile waży porcja żółtej fasolki szparagowej? Waga porcji żółtej fasolki szparagowej waży 100 g (3,53 oz). Tabela wartości odżywczych żółtej fasolki szparagowej 100 g Porcja – 100 g Energia 26 kcal 26 kcal Białko 1,0 g 1,0 g

Ogórek kiszony (mały)

21 sierpnia 2016 0

Ile waży mały ogórek kiszony? Ogórek kiszony waży 50 g (1,76 oz). Tabela wartości odżywczych ogórka kiszonego 100 g Jedna sztuka – 50 g Energia 11 kcal 6 kcal Białko 1,0 g 0,6 g Tłuszcze 0,1 g 0,1

Ogórek (krótki)

21 sierpnia 2016 0

Ile waży ogórek (krótki)? Waga ogórka krótkiego to 210 g (7,41 oz) bez skóry 170 g (6 oz). Tabela wartości ogórka 100 g Jedna sztuka – 170 g Energia 13 kcal 22 kcal Białko 0,7 g 1,2 g Tłuszcze

1 2 3