1 sierpnia 2021
News Ticker

Dieta wysokobiałkowa

  • O takim rodzaju diety mowa wówczas, kiedy spożycie tego makroskładnika przekracza 20% dziennego zapotrzebowania energetycznego.
  • Największe korzyści ze stosowanie takiej diety osiągają osoby z nadwagą i otyłością oraz osoby mające problemy z kontrolowaniem apetytu.
  • Dieta wysokobiałkowa polecana jest sportowcom, regularnie ćwiczącym siłowo i wytrzymałościowo.
  • Nie powinno się długofalowo przekraczać górnego spożycia , tj. 2,2  g/kg m.c. na dobę.
  • Najbardziej znaną tego typu dietą jest ta opracowana przez dr P. Dukana w 1970 roku.