25 października 2021
News Ticker

Płatki z owocami na śniadanie

  • Zdrowe płatki to otręby owsiane.
  • Najlepiej łączyć je z nasionami słonecznika lub dyni.
  • Można dodać ulubione orzechy, migdały, żurawinę, suszone morele i śliwki.
  • Już wieczorem należy przygotowaną mieszankę zalać mlekiem.
  • Rano wystarczy uzupełnić kefirem, jogurtem lub mlekiem.
  • Można też dodać 1 łyżkę oliwy.
  • Dla kochających słodkości odrobina syropu z agawy.