1 sierpnia 2021
News Ticker

Prebiotyki

  • Składniki pożywienia, które pobudzają wzrost lub aktywność korzystnych dla organizmu bakterii w okrężnicy.
  • Prebiotykiem może być naturalny składnik diety, no. korzeń cykorii, pszenica nieoczyszczona, taki też jęczmień lub dodatki do żywności.
  • Mowa w tym przypadku o suplementach o charakterze prozdrowotnym.
  • Rekomendowana dzienna dawka błonnika prebiotycznego w diecie, to 4-9 g na dobę dla utrzymania zdrowego układu pokarmowego.
  • Dla cierpiących na zaburzenia trawienne to 15 g na dobę.

Warto wiedzieć!

  • Produkty i preparaty, w których składzie występują obok sienie prebiotyki i probiotyki nazywane są synbiotykami.