21 października 2021
News Ticker

Produkty, które poprawiają wzrok

  • Szpinak, bogaty w witaminę A i luteinę, działa wzmacniająco.
  • Pieczywo razowe, zawiera witaminy z grupy B, potrzebne do prawidłowej pracy nerwu wzrokowego.
  • Natka pietruszki, ma dużo witaminy C, która wpływa na trwałość naczyń krwionośnych oczu.
  • Ryby morskie, bogate źródło kwasów omega-3, które budują błony komórkowe.
  • Czarne jagody, borówki, aronia, zawierają antocyjany zabezpieczające przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
  • Orzechy, bogate w cynk, którego brak skutkuje krotkowzrocznością.