6 grudnia 2019
News Ticker

Tabela produktów wysokobiałkowych

Tabela produktów wysokobiałkowych

 

Produkt Białko w 100g Kcal w 100g
Baranina 18 232
Boczek wędzony 24,6 597
Cielęcina 20,5 105
Dorsz 17,7 70
Pestki dyni 24,5 556
Fasola biała 21,4 346
Gęś 28 323
Groch 23,8 349
Halibut 20,1 98
Indyk pierś 21,3 109
Indyk udziec 19,5 118
Jajo kurze 12,5 150
Jogurt naturalny 0% 4,2 42
Kaczka 13,5 331
Kasza gryczana 12 359
Kasza jaglana 10,5 346
Karp 17,5 122
Kiełbasa myśliwska 23,3 359
Kurczak (pierś) 19,3 100
Kurczak (udo) 17,8 125
Łosoś 19,9 201
Mak 20,1 478
Makrela 22,7 222
Migdały 20 579
Mintaj 16,6 72
Orzechy Archaidowe 25,7 595
Orzechy ziemne 26 470
Pistacje 20,8 618
Polędwica wołowa 20,1 112
Pstrąg 19,2 96
Sardynki w oleju 20,6 302
Schab 21 174
Ser biały chudy 19,8 98
Ser biały półtłusty 18,7 132
Ser topiony 18,4 238
Ser żółty (edamski) 25,8 282
Słonecznik pestki 22,5 580
Soja 34,9 442
Szczupak 18,4 81
Szprot wędzony 19,3 243
Szynka surowa 14,4 214
Śledź 19,8 218
Tuńczyk 22 97